仕事が立て込んでいたり、家族の用事や学校行事で出かけることが続いたりすると、なかなか気を抜いていられないものですよね。とくに、3月、4月は環境が変化する時期。引っ越しやら何やら慌ただしくて、「今が頑張り時」ということもあるでしょう。企業では決算期にもあたり、休む暇もないという立場の方もおられるでしょう。ストレスチェック制度が導入され、残業時間もチェックされるようになり、表面上は「負担軽減の方向へ向かっているのかな」というように見えますが、実際のところはそうとも思えないところも･･･。相変わらず、仕事の山と会議に追われ続けることの繰り返しになっていたり。ただ、その日その日で疲れを感じることは、ごくごく当たり前のこと。「ああ、つかれた～」と声に出せて翌朝に疲れが取れていれば、きっと大丈夫。ときには、泣き言や愚痴を言える相手に思う存分、しゃべってスッキリしましょう。心の疲れも身体の疲れも、たまってしまう前に、その都度ゼロにしていきたいですね。